不要过于紧张担心，看没有太大问题的，很大程度取决于心理因素造成，跟配偶交流配合采用性感集中训练法，使用安全套降低龟头敏感程度。建议可以去医院中医科找中医大夫把脉用中药调理，平时需要注意生活饮食规律，避免熬夜，尽量不要饮酒，忌食辛辣刺激性食物，放松心情，减轻压力，想明确诊断看是否有性功能障碍就需要去医院男科做相关的检查。