白发的成因
2023-02-14
问题描述：白发已困扰我很长时间了，我也不知道从什么时候开始有的白发，白发的成因?
医生回答(1)
张文娟
主任医师
北京大学人民医院
通过调理脾胃、气血等来预防白发，11点以前就寝，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食品。
2023-02-14