万一晒伤，我们应该首先改变这个坏习惯，避免长期暴露在阳光下，并保持室内空气的清洁。如果只是单纯的色素沉着，我们可以采取激光治疗或服用维生素药物和改善微循环的药物进行对症治疗。如果出现水泡或烧伤和烫伤，渗出物应及时刺破和涂抹。出门时避免日晒，注意保护。