人的头发生长分为生长期、退行期和休止期，达到正常的寿命后就会自然掉落，同时也会有些新生头发的替换，一天掉落一百根以内的头发，是正常范围内的生理现象，不必进行特殊处理。除了生理情况以外，病理情况包括斑秃和雄激素性脱发等。掉头发特别严重的话可以用何首乌泡的茶来喝，不要熬夜，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油炸的垃圾食品，尽量少使用有辐射的电子产品，保持良好的生活习惯和健康的饮食安排。