要留心观察指甲的变化，能够提示是否出现了健康问题。指甲上有竖纹一般出现在劳累过度、用脑过度或者睡眠不足的时候，这些竖纹就会清晰地出现在指甲上。这时候，要密切注意，如果竖纹一直没有消失，就可能是体内的器官出现了慢性疾病，如果不调养，指甲会高低不平甚至裂开，这时病情就比较严重了。