产后脸上长斑，需要考虑内分泌失调所造成的色斑的表现，色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性的皮肤疾病。如果出现脸色有黑斑，考虑跟体内的激素水平是有一定关系的。而且在哺乳期的时候尽量不要吃色素沉着的食物，比如酱油，醋。多注意休息，多吃些蔬菜水果。如果担心吃水果着凉，可以把水果烫一下。找中医调理一段时间。