皮肤的增龄变化，是自然规律的正常显示，自然老化是不可抗拒的。皮肤老化从30岁就开始出现了，部分人群会更早，随年龄逐渐增长日趋明显，能做到的，是推迟它的到来，是降低它的速度。具体可通过日常生活习惯改变，如每天充足睡眠，保持良好心情，合理饮食，多吃富含胶原蛋白的食物，多吃蔬菜水果等。