一直出现脱发的情况考虑可能是由于精神压力过大或者是目前学习生活或者是工作的情况的压力出现紧张等情况都是会导致的，或者是有长期的熬夜睡眠不足也是会引起脱发，可以经常用生姜擦拭头皮，有生发的作用，也可以多吃些黑色的食物，补肾有生发固发的作用。