白头可以是多种因素引起的.比如遗传，营养，精神因素等，首先请判定引起少白头的原因，然后针对性的处理.保持乐观开朗的情绪.注意锻炼身体，劳逸结合吃些，铁等微量元素多的食物.如各种粗粮，豆类，动物肝脏，黑芝麻，核桃，黑枣，黑木耳，海带，菠菜，西红柿等，不要挑食和偏食.经常用双手指揉搓头皮.也可用梳子每天梳头皮，也可起到与按摩头皮同样的功效.如白发是由于其他疾病引起的，应积极医治有关的疾病。