首先不要熬夜。不吃辛辣油炸等刺激性食物、戒糖戒乳制品。还有就是把那些不适合护肤品水乳暂时的都放一边。尽量不要化妆。要定期清洁毛孔。补充维生素。调节内分痘痘肌因为大部分的皮肤屏障较薄，所以不建议经常敷面。严重的时候一定要去正规医院的皮肤科进行治疗。