长了痤疮心里不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。吃海带防痤疮，海带中含有较高的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素，不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。