注意精神放松，避免精神刺激，不要焦虑，适当休息，别太劳累，保证充足的睡眠，去正规白癜风医院进行病因检查，对症治疗，不要在阳光下暴晒。不要吃含有维生素c多的蔬菜水果。白癜风是皮肤黑色素脱失引起的，不治疗自己恢复正常的可能性不大。