这个手腕长的疙瘩，有可能是属于局部的腱鞘囊肿，一般都不会有瘙痒疼痛等其不舒服，这个是属于良性增生，周围边界比较清晰，但是有可能会影响手腕的活动，通常这个可以做下针灸。在日常的生活中，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激和油腻的食物，还要多喝水，并且适当的进行运动。最重要的就是应该好好休息。