在平时吃东西的时候，生活要规律，不要出现精神紧张的情况，要每天有个乐观的心态，还要开朗，要进行一些适合自己的一些锻炼，要做到劳逸结合。对自个儿的内分泌的一些功能进行很好的调整。例如长时间的便秘，还有一些糖尿病，此时我们就要赶快的去看了;还要在每个季节不同对自己的皮肤要进行不同的护理，不要出现吹冻晒被雨淋的情况。