怎么防止脱发
2023-02-14
问题描述:我这几天早晨洗头的时候头发一掉一堆有时很少,严重脱发,怎么防止脱发呢?
医生回答(1)
张文娟
主任医师
北京大学人民医院
要经常地出去散散步,朋友们经常交流,转移一些注意力,这样能够好一些,以消除精神的疲劳。另外还要保证充足的睡眠,再一个就是饮食方面,要补充足够的营养,多吃一些含铁、钙、锌的这些矿物质食物,和维生素类的食物,以及蛋白质较多的食物,比如说鸡蛋、鱼、瘦肉、黑豆、黑芝麻等,这些都有利于头发的生长。
2023-02-14