保持脸部清洁：每天用温水洗脸因为冷水或热水不仅不会去除油脂反而会促进皮脂分泌使青春痘恶化在洁肤后不要用油性的护肤品，切忌挤压青春痘：管住自己的手不要用手去挤压青春痘以免引发炎症留下色素沉着或挤压力度过大。降饮食：多吃含维生素和纤维素的食物可以多吃蔬菜水果可以适当的多吃海带因为海带中含有丰富的锌元素不仅可以增强免疫力还能调节皮脂腺分泌有助于预防青春痘的发生但要少吃刺激性大的食物。