为了使胳膊变白，需要注意防晒措施，因为紫外线会刺激皮肤中的黑色素细胞合成，导致局部皮肤颜色加深变黑。为了避免这种情况的发生，们需要多擦防晒霜、遮光剂以及外出穿长袖衣物。
此外，们还应该坚持食用富含维生素C、维生素E的食物，如蔬菜和水果等，因为维生素具有抑制黑色素细胞合成的作用，可以起到淡斑的功效。此外，们还可以使用一些抑制色素生成的药物，如氢醌霜、曲酸霜、壬二酸霜和维A酸乳膏等，这些药物都可以有效地抑制黑色素细胞的生成。
此外，局部医美激光治疗也是一种可行的方法，通过使用强脉冲光和色素性脉冲激光，可以有针对性地清除皮肤中过多的色素细胞或色素颗粒，从而改善皮肤的颜色，但需要进行多次治疗才能获得显著的疗效。另外，在治疗时不要过度地照射，以免损伤组织和器官。在治疗结束后，需特别留意防晒措施，以确保胳膊的色泽得以持久保持。在进行面部美容时，一定要选择适合自己肤色和年龄的产品，这样就会取得更好的效果。