脸上的胶原蛋白可以通过均衡饮食、锻炼身体、充足睡眠来补。
如何补充面部的胶原蛋白，需要注意饮食的平衡、睡眠的充足、适当的锻炼，同时还要注意控制好自己的情绪。胶原蛋白是皮肤里面的一种蛋白质，种类很多，有些其他的组织里面也包含着胶原蛋白，例如软骨或者其他的成分，胶原蛋白对于皮肤有很好的支撑作用，并且能够起到提升肌肤饱满状态的作用。
人的年纪越大，皮肤越老，皮肤里面的胶原蛋白就会越少，皮肤就会变得干瘪，皱纹也就越多。要想补充，光靠吃是不行的，吃下去的东西可能会转化成氨基酸，而不一定能在皮肤上形成胶原蛋白。
因此，人工合成的胶原蛋白，除了提供这种物质的营养，还必须通过运动，良好的心情，良好的睡眠，这样的日常保养，是一个全面地抗衰老的过程，不能简单地靠着食物来补充，这是错误的。