如果想缓解黑眼圈，需要针对引起黑眼圈的病因采取对应的方案。
假如是因为长期熬夜导致的黑眼圈，需要保证一定的睡眠时间，在睡前可以对自己的腰部做一些按摩和热敷，这样可以减轻因为睡眠不足造成的黑眼圈。假如是由于遗传原因引起的，一般不能治疗，需要养成良好的作息习惯，尽量不要长期用眼，这样才能减轻黑眼圈。
假如是下眼睑脂肪堆积导致的黑眼圈，一般都会伴随着很严重的眼袋，可以做去眼袋手术来消除眼袋和黑眼圈，这样可以减轻黑眼圈的情况。无论是什么原因导致的黑眼圈，只要保证足够的睡眠时间，合理用眼，都可以起到一定的作用。