关于头发稀少，下面介绍几种简单而有效的办法，节制热工具的使用，过多地使用吹风机、卷发棒，烫发器等热工具可能会损伤头发，造成头发变薄，切忌经常使用这些工具或者缩短其使用时间。
保持头皮清洁有助于预防头皮屑和油脂积累，这些会阻碍头发生长。用符合发型的洗发水、护发产品、每周经常做头皮按摩以改善头皮血液循环。
蛋白质在头发组成中占有重要地位。提高蛋白质摄入量可促进头发生长如食用鸡肉、鱼类、豆类、坚果及其他蛋白质含量丰富的食品。
维生素与矿物质对于头发的生长也是很重要。比如维生素A可以促进头发生长，维生素E可以改善头皮的血液循环，铁、锌、硒等矿物质对头发生长也有很大的帮助。
长时间的紧张、焦虑可使毛发脱落，从而影响毛发健康。通过锻炼，冥想和瑜伽，缓解压力，帮助改善发型。经常染烫会减弱头发的结构，使其减薄。避免过多染发及化学处理，可使发型更加健康。
好的睡眠习惯对身体恢复、头发生长都有帮助，每天晚上都要有充足的睡眠时间，在用舒适枕头，帮助改善血液循环，促进头皮健康。