盐水洗澡的效果和作用，用于关节炎，由于类富含铁、铜、锰等多种矿物质。其中铁进入人体以后，能促进血红细胞产生及血液流通，松弛关节周围软组织，对多种慢性关节炎有良好疗效。
盐中的主要成份氯化钠能刺激肌肤充血，在肌肤表面形成保护膜，不仅有维持体温的效果，而且对肌肤有清洁、滋润、去痘、美白和防皱的功效。
盐水洗澡还有减肥去脂，降血压等功效，还有促进毛发生长和抗衰老等功效。盐水泡澡对身体有杀菌消炎的作用，弱盐水洗澡有助于皮肤炎症的辅助治疗，这是好处，要注意用盐水泡澡以后一定要用清水再冲洗一遍。