担心脱发的患者通常可以通过食用黑芝麻、黑豆等黑色食物来预防脱发，同时还可以搭配枸杞、红枣等，这样可以提高头发的营养，增强头发的韧性，从而降低掉发的几率。
患者平时可以多吃一些蔬菜和水果。平时要多吃一些有抗头发老化作用的含有维他命E的食物，不要喝酒，不要吃一些辛辣刺激性的食物，比如烧烤、火锅、麻辣烫、麻辣串等。
患者还可以及时前往正规医院，在医生指导下服用中成药，比如大补阴丸、生发胶囊、何首乌片等药物进行调理。