红外线灯对人体的危害微乎其微，唯有当红外线辐射过度时，才会对人体造成不良影响。当皮肤受到过多的红外辐射时，可能会引发局部皮肤的烧伤，并在严重情况下出现色素沉着和肤色变化。此外，如果眼黏膜（如角膜和虹膜）长期受到红外线的刺激，可能会导致局部溃疡和白内障，最终可能导致视力丧失等问题。
此外，红外线也能引起炎症反应，使组织水肿和坏死。因此，红外线具有对皮肤和黏膜的双重伤害效应。另外，红外线也是一种能量，它能使人体内的蛋白质分解为氨基酸和水，从而达到减肥的效果。目前，红外线已成为广泛应用于理疗、治疗腿部疼痛或皮肤感染等领域的重要技术手段。