解决酒后身上起白斑的方法可能包括避免过量饮酒，保持身体健康和充足的睡眠。
酒精是一种毒性物质，过量饮酒可能对皮肤造成负面影响。酒精的摄入可能干扰细胞功能和新陈代谢过程，导致皮肤问题，包括色素沉着不均，出现白斑等。此外，过量饮酒还可能导致睡眠不足，免疫力下降，进一步加剧皮肤问题。
为了解决酒后身上起白斑的问题，需要避免过量饮酒，控制酒精的摄入。而且应该保持身体健康，包括均衡饮食、适量运动和充足的睡眠。这有助于提高免疫力和促进身体的新陈代谢。此外，注意皮肤的基本护理，如保持清洁、滋润和防晒等，有助于改善皮肤状况。