在使用精油时，虽然一般不会对身体造成危害，但由于其稳定性差、刺激性大、挥发性强等问题，若使用不规范或长期大量使用，可能会导致皮肤过敏、皮肤变黑、内分泌失调等危害。因此，在使用精油之前，应寻求专业医生根据具体情况提供合适的精油，并严格控制精油用量。
1、精油中的香料成分，如薄荷等，可能会在与皮肤直接接触时引起过敏反应，也可能通过吸入引起人体过敏，如红斑、水肿等，但多数香料可以通过精准的用量控制，有效预防过敏反应的出现；
2、柑橘类精油和当归油具有光毒性，当它们暴露在阳光紫外线下时，药物会渗透到皮肤中，引发化学反应，导致皮肤瘙痒等症状，同时部分成分可能会引起光敏感，使用后晒太阳可能会导致皮肤变黑，甚至诱发皮肤癌；
3、植物所提取的精油，因其分子结构类似于人体激素而被称为“植物激素”，但在内分泌方面存在失调。长期过度使用可能导致体内雌激素水平升高，从而引起内分泌系统的紊乱，甚至可能增加罹患乳腺癌的风险。
此外，薰衣草的单方精油含有沉香醇和醋酸沉香醇，这些醇类物质与酒精相似，需要经过肝脏和肾脏的代谢，长期高剂量使用可能会对肝肾造成不良影响。