太阳晒了长斑要考虑是否属于晒伤或者是色素沉着所致，因为晒伤或色素沉着都会影响到面部美观度。针对此类情况，除了实施防晒护理外，还需特别关注对已有斑点进行针对性治疗。
需要注意调整情绪和生活习惯，放松心情，规律作息，以避免熬夜和疲劳的发生。另外还可以采用激光或其他方式对色斑进行处理。涂抹淡斑药膏时，可选用熊果苷乳膏、氢醌软膏等药物，也可考虑采用激光疗法或光子嫩肤疗法以改善症状。一般能达到比较好的效果，不用过度焦虑。