长白头发通常不需要太过紧张，可在平时饮食调理或者药物治疗。
1.饮食调理：长白头发通常可适当多吃一些营养丰富的食品，如黑芝麻、黑豆，还要保持好习惯，并保证足够的睡眠，最好是不要常熬夜疲劳，这可以有效地减轻白头发的症状，但仅仅依靠食疗未必能达到更好的疗效。
2.药物治疗：如出现明显白头发症状可在医生的指导下用药物治疗，如七宝美鬓丸和何首乌，这些药物可减轻白发症状，但是否能得到彻底的治疗，则需结合个人的病情来评判，或许会有好转。