汗蒸没有明显祛黄褐斑的功效，其主要具有调节免疫、除湿散寒和预防心血管疾病的作用，具体如下：
1、调节免疫：出汗可增加人体氧气含量，加速排毒和重金属，改善内脏机能，增强人体免疫力。
2、除湿散寒：出汗有祛湿祛寒的作用，能促进身体的血液循环，加速身体的代谢，将寒湿从身体中排出，减轻腰酸背痛、关节冷热疼痛等症状。
3、预防心血管疾病：通过汗蒸可以减少血液中的脂质和胆固醇，减少血液的粘度，加快脂肪的燃烧，增加血管的弹性和心肌的收缩力，对心血管疾病有很好的预防效果。