关于肾虚吃什么东西补得快，可通过食补与药补相结合。
1.食补方面，可食山药、枸杞、虾仁、板栗。山药味甘，性平，能补益脾肾、滋养肺气。枸杞能减轻肝肾亏虚、遗精消渴。虾仁能补肾壮阳。板栗具有一定的补肾强腰功效。
2.药补方面、按中医辩证说法，区分肾阳虚证与肾阴虚证。肾阳虚证的临床表现有腰酸、畏寒、肢冷，可吃羊肉、韭菜补虚，或在医师的指导下服用肾宝片、金匮肾气丸。
以上是关于肾虚吃什么东西补得快的回答，但也要注意药物遵医嘱。