食疗治疗白头发有以下4种：
第一，何首乌米糊。何首乌，大米，红枣5个，冰糖少许，用于改善因肝肾阴虚引起的胡发早白、血虚头晕、男性遗精等症状，具有延长寿命的功效。
第二，芝麻胡桃糖。黑芝麻、核桃、赤砂糖、健肾补血、润肌、黑胡须。
第三，黄精酒。黄精，白葡萄酒，配上黄精泡酒，对肾虚脱发、白发有一定的改善作用，但对于脾胃虚湿咳嗽痰多的人，则是忌用。
第四，百合薏仁粥，是一种很好的食物。黑豆、黑芝麻、黑米、大米、百合、薏仁米、桃仁煮粥，适合于有头晕、眼花、耳鸣、头发早白、头发早白等情况。