吃什么食物可以淡斑

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

大多数吃蔬菜、水果、牛奶等食物可以帮助身体淡斑，防止色斑程度加重。1、蔬菜：一般可以吃白菜、西红柿、胡萝卜等多种蔬菜，其中含有维生素含量相对比较偏高，有利于帮助身体淡斑，同时可以起到抗氧化效果。2、水果：通常可以吃柚子、柠檬、樱桃等，其中含有丰富维生素C和维生素E等维生素成，抗氧化作用，吃了以后通常可以辅助身体淡斑。3、牛奶：牛奶里面含有丰富维生素，还含有蛋白质和膳食纤维等多种营养成分，对于加快身体代谢和促进体内色素排泄，从而可以辅助身体淡斑。色斑长时间难以恢复可以通过做好皮肤防晒、药水提取、激光等多种方式去除。激光一般通过产生的光热原理穿透皮肤深处，可以将色斑深处的色素破坏，还有利于刺激皮肤胶原蛋白再生，可以达到淡化色斑和祛除色斑的作用。

吃什么食物可以祛斑淡斑

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

如果是想要淡斑的情况下，可以多吃一些富含维生素C的食物的维生素C有着比较良好的淡斑效果，比如说可以多吃一些柠檬或者其他富含维生素C的食物，同时如果脸上的斑比较严重的情况下，可以到当地正规的医院进行激光祛斑手术来缓解的，同时，平时在饮食上也是需要注意的，不要吃色素比较深的食物。

淡斑食物有哪些

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

没有什么食物能够祛斑，只能说多吃点富含维生素C和E类的食物可以起到减少黑色素生成的作用，但是，还起不到将色斑去掉的作用，你假如是雀斑的话，那么采用蓝宝石激光的方式祛斑治疗即可了。

淡斑水果

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

淡斑水果通常有草莓、柚子、柠檬等，可以多吃蔬菜水果，必要时也可通过二氧化碳激光来去除色斑。具体分析如下：1、草莓：淡斑可以多吃一些草莓，草莓一种富含丰富的维生素成分，可以滋养肌肤，防止黑色素沉淀。2、柚子：柚子中含有大量的维生素C，可以调理肌肤，促使面部上色斑减退。3、柠檬：柠檬中含有大量的果酸、维生素C、维生素E等成分，可以有效的软化皮肤角质，起到抗氧化效果，防止色斑形成。4、二氧化碳激光：色斑通常是黑色素沉淀所导致，和遗传因素、太阳光照射有一定关系，必要时也可选择二氧化碳激光，可通过专业仪器照射皮肤，能够促使黑色素分解、淡化。

能淡斑食物有哪些

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

食物一般不能起到淡斑效果，通过吃食物可以补充机体所需要营养成分。如果面部出现斑点，可以在饮食上多吃新鲜蔬菜水果，比如苹果、香蕉、火龙果、生菜、菠菜、西兰花的，里面微量元素以及果胶含量非常丰富，同时具有碳水化合物在吃了之后可以加速人体新陈代谢以及血液循环，对于色斑代谢能起到帮助作用。通过吃食物并不能帮助面部斑点去除，如果面部斑点比较多时，可以选择光子嫩肤、激光、超皮秒激光等改善。在祛斑过程中也需要做好日常防晒工作，避免长时间受到紫外线照射，会对皮肤恢复造成影响。

什么精油淡斑

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

淡斑可选择柠檬精油、玫瑰精油，针对较轻的色斑可以改善，如果色斑比较严重，需要采取激光美容方法。具体分析如下：1、柠檬精油：柠檬精油可以起到淡斑的效果，柠檬精油的主要成分有柠檬，柠檬中的维生素C、维生素E成分可以增加皮肤代谢，抑制黑色素形成，经常使用可以淡化色斑。2、玫瑰精油：玫瑰精油也可起到淡化色斑的效果，玫瑰本身就具有美白肌肤的的作用，通过用玫瑰精油按摩，可以使成分渗入到皮肤中，加强皮肤的代谢。3、激光美容：如果面部色斑较严重，可进行激光美容，利用激光的热力来吞噬黑色素细胞，能够将黑色素细胞进行爆破。

怎么淡斑

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

考虑是普通的色素斑，这个可以选择激光的方法进行去除就可以了，激光它可以将斑点部位的色素直接淡化，治疗期间皮肤可能会比较敏感，所以不要擦一些刺激性的护肤品，外出的时候做好防晒工作就可以。

淡斑产品真的可以淡斑吗

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

通常情况下，淡斑产品真的可以淡斑，但需要长期使用。正规的淡斑产品通常是具有淡斑效果的，不过，依靠淡斑产品来淡斑，需要一段较长的时间，如果患者中途放弃，则淡斑的效果可能不理想。如果患者想要获得更好的淡斑效果，建议在正规医院，通过激光疗法来改善情况。激光疗法是通过激光产生的光束，对特定的色素细胞进行作用，让色素颗粒崩解、气化，跟随新陈代谢排出体外，从而达到淡斑的作用。

淡斑的最佳食物

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

可以喝一些西红柿汁，具有淡斑作用，也因为当中含有的丰富的维生素以及其他的营养物质，而黄瓜也具有美白养颜的作用，对于祛斑也有一定的功效，平时可以把黄瓜熬成粥来服用。同时柠檬对于美白淡斑有一定的作用，所以，在平时可以吃一些清淡易消化的食物，注意自己的睡眠质量。

淡斑霜真的可以祛斑吗

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

通常情况下，淡斑霜真的可以祛斑，但实际效果因人而异。具体分析如下：淡斑霜通常具有淡斑的功效，可以在一定程度上改善黄褐斑、雀斑等斑点，常见的淡斑霜有氢醌乳膏、维生素E乳等，通常真的可以祛斑，可以辅助改善患者斑点的情况，但是每个患者的情况都存在差异性，进而淡斑霜的实际效果因人而异。如果患者的斑点比较严重，则可以选择光子嫩肤，该方式是采用特定的宽光谱彩光，直接照射于皮肤表面，可以穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，进而分解色斑，达到祛斑目的。

多吃什么可以淡斑祛斑

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

多吃以下食物，可以起到淡斑祛斑的作用。患者可以多吃维生素C含量高的食物，如西红柿、猕猴桃、柠檬、白菜、柚子、橙子、橘子、豆芽等。患者还可以多吃富含维生素E的食物，如核桃、花生、蛋类、柑橘皮、菠菜、卷心菜、山药等，这对祛斑淡斑、延缓皮肤衰老、促进皮肤新陈代谢有很好的作用。淡斑祛斑的患者，还需要多喝水、加强锻炼、均衡饮食等。

可以淡斑的食物有什么

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

平常多吃一些富含维生素C和维生素E的食物和蔬菜水果，可以淡化色斑。含维生素C和维生素E比较多的蔬菜水果有胡萝卜，西红柿，草莓，葡萄，樱桃，猕猴桃，菠萝蜜，橙子，红枣，苹果等。平常可以适当的多吃一些，同时也要调整好自己的生活作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，避免紧张情绪和压力，适当的增加体育锻炼，促进血液循环，排出体内毒素。

内调淡斑怎么内调

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

内调淡斑通常可以通过日常调理、服用药物等方式内调。1.日常调理：患者日常应该养成规律的作息习惯，避免熬夜，可以多吃白菜、苹果等新鲜的蔬菜和水果。外出时要注意防晒，以免加重色素沉着。2.服用药物：如果日常调理效果不明显，患者可以遵医嘱口服调经祛斑胶囊、景天祛斑胶囊等中成药起到内调淡斑的作用。此外，患者还可以进行激光祛斑，主要是利用不同颜色的高强度激光照射在斑点上，激光能量使染色斑点颗粒崩解。通常5~7天见效，一般可以维持1~2年。

有哪些淡斑水果

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

想要淡化斑点应该吃含维生素C高的蔬菜水果，如猕猴桃，西红柿，尖辣椒等。由于紫外线照射可以引起皮肤变黑，长斑，皮肤萎缩衰老，同时内分泌失调，药物，使用含激素的护肤品。

怎样祛斑、淡斑

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

如果患者要祛斑、淡斑，可通过一般治疗、激光祛斑等方式进行治疗。具体内容如下：1.一般治疗：细胞由于代谢而出现的色素颗粒沉积，进而引起长斑。如果长斑的情况不算严重，患者可多吃富含维生素C、维生素E的食物，如柑橘、柚子、葡萄、樱桃等。同时注意防晒，外出时打遮阳伞、涂防晒霜等。2.激光祛斑：如果长斑的情况比较严重，患者可遵医嘱采用激光祛斑的方式进行治疗。通过激光能够顺利地穿透病损皮肤，作用于病损部位的色素，使色素发生变化而后自行消散。