你要放松身心，健康饮食，适当的忌口，避免吃辛辣刺激性食物，牛羊肉海鲜等发物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝牛奶豆浆等，平时多参加户外运动，努力提高机体免疫力来控制牛皮癣复发。皮癣作为一种慢性炎症性皮肤病，好发于头部和四肢，出现银白色鳞屑的同时还会伴有轻微瘙痒的感觉。