指甲出现白点是缺什么
2023-02-13
问题描述：我最近一段时间发现指甲上经常会出现一些小白点，请问出现这种情况是缺什么?
医生回答(1)
张文娟
主任医师
北京大学人民医院
缺锌，锌是人体中必需的一种微量元素。若是人体体内缺锌会导致指甲上出现白色的斑点或白色条纹形状。解决缺锌的最佳办法便是改善饮食，日常应多吃富含锌的食物，包括牡蛎、烤豆、酸奶、蟹肉、猪肩肉、牛肉、菠菜、坚果及全部的谷类食物。
2023-02-13