家庭治疗主要是通过去除角质，使角质维持一定的厚度，我们洗澡时可用含磨砂颗粒的沐浴乳、洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，皮肤流失水分增多，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。因为我们皮肤的角质更新周期为28—45天，所以这么猛的去角质，1到1个半月做一次就够了。