防脱发要多吃的食物是哪些
2023-02-13
问题描述：我最近一洗澡都掉头发，掉头发很严重，我想吃些防脱发的食物，请问防脱发应该多吃的食物是哪些?
医生回答(1)
张文娟
主任医师
北京大学人民医院
要注意多吃清淡食物，比如新鲜的蔬菜和水果，避免吃过于油腻的食物，比如肥肉、油炸食品等。脱发可以见于多种原因引起，比如油脂分泌过多导致脱发，营养不良导致脱发，精神紧张引起脱发等。对于不同类型的脱发，饮食注意也有一定区别，比如脂溢性脱发和头皮皮脂腺分泌油脂过多有关系。
2023-02-13