牛皮癣的预防，首先要保持乐观的情绪，然后要树立战胜疾病的信心，保持平和宁静的心态，这个是牛皮癣预防的主要方法。同时，也应该适当休息，锻炼身体，增强抵抗力，养成良好的饮食习惯，不喝酒，不抽烟，不吃辛辣刺激的食物，羊肉和海鲜等。叶酸、维生素A、维生素C和维生素B12应该定期服用。每当好发季节之前，都应该适当服用凉血草药，这样可以有效地避免或减少牛皮癣的复发。