头发增发有什么办法
2023-02-13
问题描述：感觉最近这个月掉发特别的多，每次洗头发的时候都要掉一大堆，本来发际线就高了，现在又掉头发，烦躁的很，快要秃顶了感觉，请问头发增发有什么办法?
医生回答(1)
张文娟
主任医师
北京大学人民医院
平时面对电脑的时候可以多站起来走动走动，保持良好的心情很重要。对于脱发比较严重的人群来说，要积极的调整工作生活状态，避免精神压力过大，避免睡眠不足的情况发生。需要多进食一些核桃，黑芝麻，黑豆，大枣，枸杞类的食品，达到滋肝养肾的效果，还要经常用指腹按摩头皮，促进局部的血液循环，改善供血。
2023-02-13