脱发是一个比较常见的现象，可以发生在各个年龄段。在青少年时候出现脱发，很多和情绪、压力、熬夜或者受到惊吓等这些因素有关。因为这个年龄段学生或者是一些青年，还有跟体内的激素水平异常以及劳累，熬夜，压力过大等都有一定的关系。平时要保证睡眠，避免熬夜，减少压力，饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，可以多补充一些核桃，黑芝麻，黑米，黑豆等营养头发的食物。