很多人皮肤很干燥，而且没有光泽，色斑很严重，一般都是平时不爱运动，身体不动，气血就不好，不畅通，就不能通过血液给皮肤输送营养来滋养皮肤了。而且身体很容易积累毒素，也会让皮肤出现色斑，所以要多运动，坚持每天早晨空腹喝温水，这样能清肠道也能补水。