导致脱发的原因非常多的，虽然生活作息一直挺规律的，但是，如果工作或者学习以及家庭的方面压力大，睡眠质量不好的话，也是导致脱发的原因之一。另外掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素。也可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些坚果类食物，适当吃些黑芝麻。尽量放松心情。