这个年龄来出痘一般多考虑有内分泌紊乱的原因造成的，也有可能存在代谢疾病造成的。因此最好就医检查或把你是否有其他症状介绍一下。注意是否有过多使用脸部的化妆品造成毛孔阻塞；明确是否有内分泌疾病引起的代谢改变造成；是否与饮食或其他诱因有关。平时注意休息，保持充足的睡眠。注意饮食健康，以清淡食物为主，避免生冷辛辣刺激类食物。