出汗可以促进新陈代谢，如果月子坐的好，还可以把自己身体以前的毛病给调理好，可谓是百利而无一害，建议①喝下益母草药膏后蒙着被子开着暖气捂出汗来，②主料黄酒，加生姜枸杞红糖煮热了，趁热喝下，立即就去发汗.就是盖几层被子，露着一点脸能呼吸就可以了，全身一定要出透了汗后，最少要两个小时，冬天可以6个小时，一层一层的揭去被子，注意期间不要漏风否则前功尽弃。汗要自己在最后一层被子内自行晾干才行。