所谓的火疙瘩就是毛囊炎，因为上火导致的火疙瘩，需要先服用一些清热去火的药物缓解。如果摸着也不痛，病情不是很严重，首先平常不要吃辣椒，生姜，大蒜，韭菜等辛辣的食物，建议可以多用金银花泡水喝，同时还可以配合做一下拔罐放血疗法，也可以看下中医，用一些清热解毒的中药，具体用药谨遵医嘱。