要保持居室的清洁，衣服、被褥、床单等的干净，自己要常洗澡，并且家里面也要常开窗通风，保持寝室空气的新鲜畅通，被褥隔几天搭出去晒一下，避免长期生活在潮湿的空气当中。在饮食方面多吃一些蔬菜、水果等新鲜的食品，少吃或者勿吃辛辣口味、烧烤等辛辣口味刺激类食物。