痘痘长脓可能是挤压痘痘，或局部卫生不好、细菌感染、不当饮食、睡眠不好等引起的。如果是饮食习惯和精神压力，就应该平时多吃蔬菜水果，多摄入维生素和矿物质尤其是VC，VB和锌，保持良好的大便习惯，不要熬夜，睡眠充足，配合合理的运动。尽量不要挤痘痘，挤后容易出现感染而变大的。