怎样不长白发
2023-02-13
问题描述：我最近这段时间不知道怎么回事的总是长一些白头发，我想问问怎么样不长白发呢?
医生回答(1)
张文娟
主任医师
北京大学人民医院
想不长白发的话，要注意自己的饮食和平时的生活习惯，最主要的还是自己的睡眠质量，每天要让自己的心情状态达到一个比较好的处境，而且不要让自己承担太多的压力，不要想得太多，顺其自然。多锻炼身体，养成良好的运动规律。
2023-02-13