身上长了一个硬疙瘩，有可能是属于皮下脂肪瘤，也有可能是属于囊肿，或者是骨瘤等因素所致，如果生长缓慢，没有功能性障碍，没有出现疼痛的症状，多喝水，多观察就可以，如果压迫局部神经或者造成功能性障碍的话，需要及时去医院采取激光治疗。平时注意饮食卫生的习惯，避免长期一个姿势，适当的锻炼身体。补充微量元素，多晒太阳。