吃什么东西长头发呀
2023-02-13
问题描述：最近两年我掉发比较严重，有时候熬夜脱发的症状就会加重，我现在用的洗发水，也蛮贵的，可是脱发现象也得不到好转。想知道吃什么长头发呀?
医生回答(1)
张文娟
主任医师
北京大学人民医院
脱发严重的话应该多吃含有维生素及钙剂的首乌瓜果蔬菜，如核桃，红枣，枸子，桂圆，黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳，及豆类豆制品坚果类食物，少吃油腻辛辣刺激食物及熬夜烟酒等，1周大概洗2-3次头。
2023-02-13