吃什么能长头发又密又多
2023-02-13
问题描述：这一段时间我开始掉头发了，一抓都能抓掉一大把的头发，我想知道吃什么食物能够让头发长得又密又多?
医生回答(1)
张文娟
主任医师
北京大学人民医院
如果想要快速长头发，不建议靠吃水果。头发的主要成分为蛋白质，如果要快速长头发的话，建议可以多吃高蛋白的食物。比如像黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等，这些食物对脱发掉发等情况都非常有帮助。
2023-02-13