要注意选择合适的洗发水，不宜使用碱性过强的，要控制好水温，不要太热也不要太冷，可以偶尔用白醋洗头，有助于去除头皮屑。饮食方面要注意避免吃辛辣刺激食物，以及油腻的食物，多喝水，多吃些蔬菜水果，平时可以多梳头，有助于促进血液循环，缓解头屑过多。